veerkracht en rust
Individueel traject voor HSP's

Ervaar je
  • constante spanning of overprikkeling
  • energieverlies door werk, relaties of omgeving
  • moeite met grenzen bewaken
  • schuldgevoel wanneer je rust neemt
  • neiging om anderen te pleasen en je steeds aan te passen
  • fysieke signalen van stress (hoofdpijn, vermoeidheid, druk op de borst…)
  • constant in je hoofd zitten, overdenken
Wil je rust, helderheid, veerkracht en zelfvertrouwen — zonder jezelf te verliezen?

 Wat bereik je in 10 weken?
  • een innerlijke rust
  • stevigere grenzen (zonder conflict)
  • beter omgaan met prikkels & emoties
  • meer energie en herstel
  • tools om stress en overbelasting te stoppen vóór het escaleert
  • tool om hsp naar je hand te zetten
  • helderheid in relaties, werk en keuzes
  • zingeving
  • positieve relaties
  • blijvende veerkracht en zelfzorg

Resultaat
Je gaat van ‘overweldigd en uitgeput’ naar ‘opgeladen, gegrond en in regie’.

 Inhoud traject
  1. HSP-herkenning
  2. Van chaos naar rust: Overprikkeling herkennen en stoppen
  3. Herstel van energie en focus: zelfzorg die echt werkt
  4. Grenzen zonder schuldgevoel
  5. De relatie tussen ik en de ander
  6. Comfortzone en groei
  7. Zelfrealisatie: belang van waarden, talenten en omgeving
  8. Triggers & patronen doorbreken​
  9. Leefstijl & omgeving optimaliseren voor HSP’s
  10. Integratie & opvolgplan
De inhoud kan aangepast worden op basis van jouw vragen en situatie.
​
 Begeleiding
  • 10 sessies (online, wandelen of in de praktijk)
  • ​Werkbladen, reflecties, opdrachten
  • Optionele follow-up sessies na afloop (aan individueel coach-tarief)

​
Gratis online intake van halfuurtje mogelijk 
​