Stress happens - herstel is een keuze
workshop
Workshop over stress, herstel en veerkracht
180 minuten, luchtig gebracht, keihard onderbouwd met direct toepasbare tools
Wat komt aan bod?
Stress begrijpen
Wat gebeurt er in je lichaam en brein wanneer je stress ervaart? En waarom reageert iedereen anders op stress?
Herstel als tegengewicht
Inspanning en herstel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. We bekijken welke vormen van herstel echt helpen en waarom “even niets doen” niet altijd hetzelfde is als herstellen.
Je eigen stresssignalen herkennen
Welke signalen geeft jouw lichaam wanneer de spanning oploopt? En wat gebeurt er wanneer je die signalen te lang negeert?
Grenzen en energie
Hoe bewaak je je grenzen zonder voortdurend het gevoel te hebben dat je anderen teleurstelt? En hoe ga je bewuster om met je energie?
Van inzicht naar actie
Deelnemers vertrekken niet alleen met meer inzicht, maar ook met concrete handvatten die ze meteen kunnen toepassen in hun werk en dagelijks leven.
Waarom deze workshop?
Stress aanpakken betekent niet dat je alle stress uit je leven moet bannen. Sommige stress is normaal en kan zelfs helpen om in beweging te komen.
De uitdaging is om te herkennen wanneer inspanning omslaat in overbelasting en om voldoende ruimte te maken voor herstel.
De workshop combineert mijn achtergrond als arbeids- en organisatiepsycholoog met mijn jarenlange ervaring in coaching rond stress, veerkracht en werkhervatting.
De aanpak is:
Deze workshop is geschikt voor organisaties die hun medewerkers willen ondersteunen in het omgaan met stress, het versterken van veerkracht en het bevorderen van duurzaam welzijn op het werk.
De workshop kan bijvoorbeeld ingezet worden:
Duur: 3 uur
Vorm: interactieve workshop
Groepsgrootte: in overleg
Locatie: bij jouw organisatie, op een externe locatie of online
Liever een kortere sessie of een workshop op maat van jouw organisatie? Dat kan.
Interesse?
Wil je je medewerkers op een praktische en toegankelijke manier laten kennismaken met stress, herstel en veerkracht?
Neem contact op voor meer informatie of een voorstel op maat.
180 minuten, luchtig gebracht, keihard onderbouwd met direct toepasbare tools
Wat komt aan bod?
Stress begrijpen
Wat gebeurt er in je lichaam en brein wanneer je stress ervaart? En waarom reageert iedereen anders op stress?
Herstel als tegengewicht
Inspanning en herstel zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. We bekijken welke vormen van herstel echt helpen en waarom “even niets doen” niet altijd hetzelfde is als herstellen.
Je eigen stresssignalen herkennen
Welke signalen geeft jouw lichaam wanneer de spanning oploopt? En wat gebeurt er wanneer je die signalen te lang negeert?
Grenzen en energie
Hoe bewaak je je grenzen zonder voortdurend het gevoel te hebben dat je anderen teleurstelt? En hoe ga je bewuster om met je energie?
Van inzicht naar actie
Deelnemers vertrekken niet alleen met meer inzicht, maar ook met concrete handvatten die ze meteen kunnen toepassen in hun werk en dagelijks leven.
Waarom deze workshop?
Stress aanpakken betekent niet dat je alle stress uit je leven moet bannen. Sommige stress is normaal en kan zelfs helpen om in beweging te komen.
De uitdaging is om te herkennen wanneer inspanning omslaat in overbelasting en om voldoende ruimte te maken voor herstel.
De workshop combineert mijn achtergrond als arbeids- en organisatiepsycholoog met mijn jarenlange ervaring in coaching rond stress, veerkracht en werkhervatting.
De aanpak is:
- wetenschappelijk onderbouwd
- praktisch en herkenbaar
- interactief
- zonder schuldgevoel of snelle oplossingen
- gericht op duurzame verandering
Deze workshop is geschikt voor organisaties die hun medewerkers willen ondersteunen in het omgaan met stress, het versterken van veerkracht en het bevorderen van duurzaam welzijn op het werk.
De workshop kan bijvoorbeeld ingezet worden:
- als onderdeel van een welzijns- of preventiebeleid
- tijdens een teamdag
- als workshop binnen een welzijnsweek
- voor medewerkers of leidinggevenden
- als onderdeel van een traject rond stress en veerkracht
Duur: 3 uur
Vorm: interactieve workshop
Groepsgrootte: in overleg
Locatie: bij jouw organisatie, op een externe locatie of online
Liever een kortere sessie of een workshop op maat van jouw organisatie? Dat kan.
Interesse?
Wil je je medewerkers op een praktische en toegankelijke manier laten kennismaken met stress, herstel en veerkracht?
Neem contact op voor meer informatie of een voorstel op maat.
