zelfzorg en veerkracht
Welkom bij deze e-training inclusief coachingsessie
'Hoogsensitiviteit: meer energie door zelfzorg en veerkracht' !
'Hoogsensitiviteit: meer energie door zelfzorg en veerkracht' !
Versterk je hoogsensitief talent!
Deze training is ontstaan vanuit mijn opleiding als psycholoog en HSP-professional én jarenlange begeleiding van hoogsensitieve mensen die vaak heel goed zijn in de zorg voor anderen, maar niet goed weten hoe ze goed kunnen zorgen voor zichzelf en daardoor energie verliezen, onzeker worden en zich volledig aanpassen aan de anderen zonder genoeg rekening te houden met zichzelf.
Om beter voor anderen te kunnen zorgen en meer energie te hebben, dien je eerst een krak te worden in zelfzorg en daar is niets egoïstisch aan. In tegendeel, je gaat met nog meer kwaliteit en met behoud van je eigen energie en grenzen kunnen geven aan anderen. Het versterkt dus je eigen hoogsensitief gerelateerd talent! Daarom dus...
Als hoogsensitief persoon ben je stressgevoeliger, sneller overprikkeld dan anderen. Dit vraagt extra aandacht voor zelfzorg.
Zelfzorg is vaak heel moeilijk voor jou als hoogsensitief persoon omdat je voelsprieten en aandacht volledig naar buiten, naar de anderen gericht zijn.
Zelfzorg vraagt een blik naar binnen. Dat ben je als hoogsensitief persoon dus niet gewoon. In deze training krijg je hier tools voor aangereikt.
Als je beter wordt in zelfzorg, ga je niet alleen beter pro-actief omkunnen gaan met stress, maar het geeft je ook al een basis om beter om te leren omgaan met mogelijke afwijzingsgevoeligheid en beter bij jezelf te blijven. Het geeft een basis voor zelfvertrouwen vanwaaruit je je positief kan verder ontwikkelen. Maar eerst dus, groeien in zelfzorg en veerkracht en maak zo jouw leven al heel wat lichter!
Deze training is ontstaan vanuit mijn opleiding als psycholoog en HSP-professional én jarenlange begeleiding van hoogsensitieve mensen die vaak heel goed zijn in de zorg voor anderen, maar niet goed weten hoe ze goed kunnen zorgen voor zichzelf en daardoor energie verliezen, onzeker worden en zich volledig aanpassen aan de anderen zonder genoeg rekening te houden met zichzelf.
Om beter voor anderen te kunnen zorgen en meer energie te hebben, dien je eerst een krak te worden in zelfzorg en daar is niets egoïstisch aan. In tegendeel, je gaat met nog meer kwaliteit en met behoud van je eigen energie en grenzen kunnen geven aan anderen. Het versterkt dus je eigen hoogsensitief gerelateerd talent! Daarom dus...
Als hoogsensitief persoon ben je stressgevoeliger, sneller overprikkeld dan anderen. Dit vraagt extra aandacht voor zelfzorg.
Zelfzorg is vaak heel moeilijk voor jou als hoogsensitief persoon omdat je voelsprieten en aandacht volledig naar buiten, naar de anderen gericht zijn.
Zelfzorg vraagt een blik naar binnen. Dat ben je als hoogsensitief persoon dus niet gewoon. In deze training krijg je hier tools voor aangereikt.
Als je beter wordt in zelfzorg, ga je niet alleen beter pro-actief omkunnen gaan met stress, maar het geeft je ook al een basis om beter om te leren omgaan met mogelijke afwijzingsgevoeligheid en beter bij jezelf te blijven. Het geeft een basis voor zelfvertrouwen vanwaaruit je je positief kan verder ontwikkelen. Maar eerst dus, groeien in zelfzorg en veerkracht en maak zo jouw leven al heel wat lichter!
|
Wat is zelfzorg ?
Zelfzorg is meer dan af en toe wat me-time nemen, wandelen in de natuur of je wekelijkse yogasessie. Maar dat is uiteraard al heel wat! Het is ook leren luisteren naar je eigen behoeften, je eigen stressniveau in de gaten houden en hier pro-actief mee leren omgaan. Maar ook grenzen leren stellen en jezelf en je waarden beter leren kennen en hier je gedrag op afstemmen. De training bestaat uit 10 laagdrempelige modules, op eigen tempo te volgen, en zijn een start om beter met je hoogsensitiviteit aan de slag te gaan. Deze training gaat je als hoogsensitief persoon helpen om je leven lichter te maken door:
|
In deze training ga ik je 10 korte modules daarin begeleiden.
De training bestaat uit korte video's en werk- en infobladen. Je doorloopt deze op je eigen tempo, waar en wanneer jij wilt. Nadien kan je indien gewenst een gratis coachingsessie (kan online) inplannen. Een mailtje, een berichtje of een belletje volstaat dan om iets in te plannen. prijs: 197€ |
De 10 modules
- Het hsp-brein en overprikkeling
- Meer energie
- Zelfbewustzijn en context doen werken voor jou
- Optimisme en dankbaarheid
- Grenzen
- Waarden
- Impact
- Comfortzone en groei
- Complimenten
- Reflectie en toekomst
- Online 1 op 1 coachingsessie met mij (kan online)